Pendingin ruangan (AC) menjadi alat elektronik yang diandalkan untuk menyejukkan ruangan. Namun, terkadang sebagian orang tidak memerhatikan berapa suhu AC yang disetel.
Kebanyakan orang mementingkan suhu yang sejuk terlebih di saat cuaca panas, padahal penggunaan suhu bisa memengaruhi peningkatan energi di rumah.
Dilansir dari laman resmi Hitachiaircon, menurut Departemen Energi AS, sebagai aturan umum, kalian harus menyetel AC pada suhu 25 derajat Celcius.
Baca Juga: Apakah Menyalakan AC Sepanjang Hari Lebih Hemat?
Di beberapa negara, kebijakan diberlakukan untuk menyetel suhu yang ditetapkan secara default pada unit AC baru, sebagai upaya untuk mencegah pemborosan energi dan mengarahkan konsumen ke suhu yang dianggap dapat diterima.
Kenyataannya adalah bahwa suhu rumah yang ideal dapat berbeda antara rumah satu dengan lainnya, karena ada banyak faktor yang memengaruhi kenyamanan rumah.
Mulai dari kelembapan, musim, dan ventilasi. Lantas, berapa suhu ideal AC saat musim panas? Ini penjelasannya.
Suhu Ideal AC Saat Musim Panas
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, suhu AC yang ideal tergantung dari beberapa faktor dan direkomendasikan suhu sebesar 25 derajat Celcius.
Namun, jawaban sebenarnya bergantung pada kapan kalian menggunakan AC dan situasi yang memengaruhinya:
1. Suhu dan Kenyamanan
Jika kenyamanan tujuannya, direkomendasikan suhu AC antara 20 hingga 23 derajat Celcius selama musim hujan dan 22 derajat Celcius selama musim panas.
2. Suhu Untuk Tidur
Saat hendak tidur, tubuh kita sedikit menurunkan suhunya. Itu adalah cara tubuh kita memberi sinyal pada otak untuk tidur.
Inilah sebabnya mengapa lebih sulit untuk tidur di ruangan yang hangat. Pakar tidur mengatakan bahwa untuk mendorong seseorang tertidur, suhu harus sekitar 18 derajat Celcius.
Baca Juga: Tips Desain Kamar Tidur Ber AC Agar Lebih Nyaman dan Sejuk
Namun, karena preferensi pribadi berbeda-beda, kisarannya bisa antara 16 hingga 19 derajat Celcius. Salah satu cara untuk membantu tidur lebih baik sekaligus menghemat energi adalah dengan memprogram AC untuk mencapai suhu ini pada waktu tidur dan kemudian mematikannya, sehingga tidak terbangun karena terlalu dingin.
3. Suhu Untuk Berolahraga
Aktivitas fisik yang lebih intens membuat kita mengeluarkan lebih banyak panas dan keringat, yang dapat mengurangi kenyamanan termal.
Jika melakukan olahraga di rumah, pakar kebugaran menyarankan untuk menyetel AC pada kisaran 20 hingga 22 derajat Celcius.
