Lebih dari sekadar meletakkan kepala, ukuran bantal tidur yang tepat akan meningkatkan kenyamanan sepanjang malam.
Manusia menghabiskan sekitar delapan jam setiap malam untuk tidur, oleh karena itu ukuran bantal tidur harus diperhatikan dengan baik.
Seperti yang dilansir dari Homes and Gardens, bantal yang terlalu besar dapat menyebabkan sakit leher dan bantal yang terlalu kecil tidak dapat menopang di saat tidur sepanjang malam.
Ukuran Bantal Tidur yang Sesuai
Dalam pemilihan ukuran bantal, gaya tidur, berat badan, dan ukuran kasur dapat memengaruhi. Untuk mendapatkan ukuran bantal yang sesuai.
Ukuran bantal tidur yang standar dan dipakai sehari-hari memiliki ukuran 45 cm x 60 cm dengan berat sekitar 700 gram.
Baca Juga: Trik Membuat Dekorasi Kamar Tidur Sederhana
Bantal rumah adalah bantal yang biasa kita pakai tidur sehari-hari. Bentuknya menyerupai persegi panjang dengan ukuran yang tidak terlalu besar. Standar ukuran bantal tidur ini yaitu 45 cm x 60 cm dengan berat sekitar 700 gram.
Desainer interior Peri Lauren menyarankan meletakkan empat bantal tidur di atas tempat tidur berukuran queen. Ini dapat membantu menambah kenyamanan saat tidur.
Baca Juga: 8 Warna yang Cocok Untuk Kamar Tidur yang Nyaman
“Anda dapat memadupadankan tampilan dekoratif dengan melapisi bantal yang lebih besar di belakang, dan bantal yang lebih kecil di depan,” tambah Lauren.
Sesuaikan Tinggi dan Berat Badan
Dalam pemilihan bantal, tinggi dan berat badan penggunanya menjadi faktor untuk menemukan ukuran bantal yang tepat.
Jika seseorang memiliki tinggi dan beban yang berat, disarankan untuk memilih ukuran bantal yang lebih besar. Sementara orang yang bertubuh lebih ringan sebaiknya memilih bantal yang lebih kecil.
Baca Juga: Kasur Single Ukuran Berapa? Ini 5 Tipe Tempat Tidur yang Harus Diketahui!
Jika kalian tinggi, bantal yang lebih besar sangat penting untuk mengisi ruang antara kepala dan bahu, sementara itu orang yang bertubuh mungil sebaiknya memiliki bantal yang lebih kecil.
Berapa Ukuran Bantal Terbaik?
Ukuran bantal yang dipilih akan mempengaruhi kenyamanan saat beristirahat, ini juga bergantung pada gaya tidurnya. Orang yang tidur menyamping umumnya akan merasa nyaman dengan bantal ukuran apa pun, asalkan tingginya tepat.
Pastikan leher, pinggul, dan lutut kalian berada pada ketinggian yang tepat untuk keselarasan tulang belakang yang benar.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Tungau di Kasur Dengan Mudah
Sementara itu, orang yang tidur terlentang akan mendapat manfaat dari bantal berukuran lebih kecil untuk mengurangi jumlah ruang sehingga kepala tidak tenggelam terlalu dalam.
Kemudian, orang yang tidur tengkurap menginginkan area permukaan yang lebih besar untuk meletakkan kepala dan lehernya dengan nyaman. Jika kalian menderita sakit punggung yang parah, tidur dengan bantal di antara kedua kaki juga dapat membantu memberikan kenyamanan.
